TRES secretos que necesitas para DESINTOXICAR tu cuerpo


Foto: Food NDTV
Nadie quiere comer solo ensalada y agua! Es un hecho que el castigarte así todos los días y en todas las comidas no genera beneficios a largo plazo en cambio sí ocasiona que nuestro cuerpo no reciba la variedad de nutrientes necesarios. Mr. Pizazz tiene la solución a la aburrida rutina verde, con estos 3 secretos, podremos alcalinizar el cuerpo, expulsar toxinas, bajar de peso y mejorar el estilo de vida de todos.

Nobody wants to eat binge eat salad and water! It is a fact that being punished every day and at every meal with improvised and boring salads do not generate long-term benefits, instead it deprives our body of a variety of nutrients, which are very necessary. Mr. Pizazz has the solution to the same ol’ boring green routine, with these 3 secrets that cleanse the digestive system, generates weight loss, and improve your lifestyle.




Jugos purificadores del sistema digestivo/Detox Juices 

Consisten en licuados naturales a base de frutas y en algunos casos de vegetales, los cuales con poca agua, cero azúcares y ciertos cereales te limpian por medio de sus componentes. Las frutas ácidas por ejemplo, regulan tu Ph corporal por acción de las grandes concentraciones de vitamina c, así mismo mejoran la absorción de propiedades. Las frutas dulces por su parte, contribuyen por medio de sus proteínas a la prevención de cáncer y reducir la inflamación intestinal. Los vegetales alcalinizan tu cuerpo, purifican la sangre y estimulan los enzimas de desintoxicación.

 There are natural smoothies made from fruit or vegetables, diluted with a little water, zero sugar and certain cereals that allow a smooth detox. Acidic fruits for example, control the body Ph because of the effect of the high concentrations of vitamin C. They also improve protein absorption. Sweet fruits contribute with their protein-packed vitamins to prevent cancer and reduce intestinal inflammation. Vegetable alkalize the body, purify the blood, and stimulate the body's detoxification enzymes.



Una rutina alimenticia limpia/ 

Es fundamental la alimentación a la hora de cuidar tu cuerpo, por eso tenemos que evitar excedernos en cantidades, y equivocarnos al seleccionar los alimentos. Para el desayuno procura comer entre uno y dos huevos (proteína), acompañado de aguacate y un batido verde. Al almorzar es recomendable una buena porción de proteína (salmón, pollo o huevos preferiblemente) acompañado por verduras y semillas de chía. Como snaks se recomienda un jugo natural libre de endulzante y para la comida se recomienda un buen plato, ya sea un pollo con semillas o almendras, una ensalada con salmón o unos huevos revueltos con aguacate.

 Food is essential for your body care, so we have to avoid excessive quantities when we select our foods. Try to eat one or two eggs for breakfast (protein), accompanied by avocado and a green smoothie. At lunch we recommend a good portion of protein (salmon, chicken or eggs preferably) accompanied by vegetables and chia seeds. Go for free sweetener natural juice in between meals. Lastly, chicken with grains or almonds, or a salad with salmon or scrambled eggs with avocado are good options for dinner.



Un día de detox a la semana/A detox day per week

Detox se traduce en desintoxicante, este es un día fijo que se establece en la semana en el cual solo se tomaras de este tipo de jugos a la hora de comer. Todo esto para limpiar de forma efectiva y constante tu sistema digestivo, ya que este por acción de las carnes rojas y los condimentos del fin de semana tiendes a congestionarte. La idea es consumir solo batidos hechos con verduras, frutas, almendras y mucha agua. ¿Y de postre? ¡Nada! Tendrás que olvidarte de los cheesecake y los helados por hoy.

Detox means a detoxifying, this is a specific day in the week in which you only drink one type of juice. All this is done to clean effectively and consistently your digestive system, it’s necessary when you frequently eat red meats and seasonings, which are agents that produce intestinal traffic. The idea is to consume only shakes made with vegetables, fruits, almonds and water. And for dessert? Photosynthesis! You'll have to forget about that cheesecake and ice cream that’s been tempting and haunting your mind.


Texto: Juan Manuel Merchan

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